TERAPIA PARA ADULTOS

Todos sentimos emociones, tanto positivas como negativas, y esto es algo totalmente normal.

Las emociones negativas, como la tristeza, la ira o el miedo, son parte de la vida, y por lo general podemos manejarlas y seguir adelante. Sin embargo, hay momentos en los que esas emociones se vuelven tan intensas o habituales, que parece que no podamos controlarlas.

Cuando eso pasa, aunque queramos sentirnos mejor, nos resulta difícil. Es ahí cuando puede ser útil iniciar una intervención psicológica, para que nos ayude a entender y gestionar esas emociones, y podamos recuperar el control y sentirnos mejor.

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  • Te sientes inquieto, tenso, preocupado o agobiado sin saber bien por qué, podemos ayudarte a manejar la ansiedad y el estrés.

  • Te sientes triste durante mucho tiempo y las cosas que antes te hacían feliz ya no te motivan, podemos apoyarte para que logres superar la depresión.

  • Te cuesta aceptarte a ti mismo o te comparas constantemente con los demás, sintiendo que no eres suficiente, podemos trabajar contigo en mejorar tu autoestima.

  • Has perdido a alguien o algo importante y no sabes cómo sobrellevar la tristeza, el enojo o la confusión, podemos acompañarte durante el duelo.

  • Te resulta difícil controlar tus emociones o reacciones ante situaciones cotidianas, te enfureces por algo pequeño, te ayudaremos a gestionar tu enfado.

  • Sientes que no puedes dejar de hacer algo, aunque te esté perjudicando, podemos ofrecerte herramientas para superar las adicciones y la dependencia.

  • Tienes un miedo irracional hacia algo específico, como hablar en público o estar en lugares cerrados, podemos trabajar para superar tus fobias.

  • Tienes una relación poco saludable con la comida, ya sea comiendo en exceso o preocupándote constantemente por lo que comes, podemos ayudarte con los problemas de alimentación.

  • El trabajo o los estudios te están causando estrés, agotamiento emocional o malestar, podemos ayudarte a gestionar el malestar laboral o académico.

  • Te resulta difícil comunicarte con tu pareja o resolver conflictos, las discusiones se han vuelto más constantes y os cuesta volver a conectar como antes. Te podemos ayudar a mejorar la comunicación y fortalecer tu relación.

Estos son solo unos ejemplos de posibles problemas que podemos atravesar, pero hay tantos problemas como vidas, y podemos ayudarte a gestionarlos.