TERAPIA ONLINE

La terapia psicológica online ha ganado una considerable aceptación en los últimos años, especialmente debido a su accesibilidad y la flexibilidad que ofrece para muchas personas.

Diversos estudios han investigado la eficacia de la terapia online, y los resultados han mostrado que puede ser tan efectiva como la terapia presencial.

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Si no sabes que tipo de terapia elegir, te dejo algunas razones que podrían animarte a optar por la terapia online:

  • Comodidad y Flexibilidad.

    Una de las ventajas más grandes de la terapia online es la comodidad. Puedes tener tus sesiones desde la comodidad de tu hogar, oficina, o incluso de cualquier lugar que elijas. No tienes que desplazarte ni ajustarte a horarios estrictos. Esto hace que sea mucho más fácil integrar las sesiones en tu rutina diaria. Puedes elegir un momento que funcione para ti, lo que elimina barreras de tiempo y distancia.

  • Accesibilidad.

    La terapia online es accesible para muchas personas que de otro modo no podrían recibir tratamiento. Ya sea que vivas en una zona rural, que tengas problemas de movilidad o que simplemente no te sea cómodo ir a una consulta presencial, la terapia online elimina esos obstáculos. Todo lo que necesitas es un dispositivo con acceso a internet.

  • Confidencialidad y Privacidad.

    A muchas personas les da miedo que su privacidad se vea comprometida en sesiones presenciales, especialmente si tienen que desplazarse o entrar en una clínica. Con la terapia online, puedes estar en un entorno privado, donde te sientas más seguro para hablar libremente sin preocupaciones sobre ser visto o reconocido.

  • Eficacia Comprobada.

    Como te mencioné antes, los estudios han demostrado que la terapia online es tan efectiva como la presencial.

  • Facilita la continuidad del tratamiento.

    En situaciones como mudanzas, viajes o cambios en el trabajo, puede ser difícil seguir con un tratamiento psicológico presencial. Con la terapia online, puedes mantener tu tratamiento sin interrupciones, independientemente de tu ubicación.

  • Te da control sobre tu entorno.

    La terapia online te permite elegir un entorno donde te sientas cómodo y relajado. Puedes estar en tu casa, en un lugar tranquilo, o incluso en un café, lo que hace que la experiencia sea menos intimidante que estar en un centro de psicología.

  • Elimina barreras de estigmatización.

    Algunas personas se sienten cohibidas o avergonzadas de acudir a una consulta presencial, especialmente si tienen miedo de ser vistas por conocidos o colegas. La terapia online puede ayudarte a eliminar esa barrera de estigmatización, ya que puedes mantener tu tratamiento completamente privado.