¿En qué consiste la terapia psicológica?
Una terapia psicológica es un proceso de intervención profesional en el que un psicólogo te ayuda a comprender y gestionar tus pensamientos, emociones y comportamientos. El objetivo principal es mejorar tu bienestar emocional.
Durante la terapia, los psicólogos utilizamos diversas técnicas basadas en la evidencia científica para ayudarte a identificar patrones de pensamiento y comportamiento que afectan a tu vida y tu bienestar. A través de este proceso, aprenderás a desarrollar nuevas estrategias y habilidades para afrontar tus dificultades de manera más saludable.
La terapia puede ser individual o en pareja y el enfoque que utilizamos es el cognitivo-conductual, que es una terapia práctica y efectiva para poder superar los problemas emocionales.
